10 главных ошибок, которые совершают почти все новички
February 12, 2009 by Артём Росновский
Из рубрики Популярные вопросы, Это важно знать
Есть несколько очень серьезных ошибок, которые допускают многие новички и даже некоторые бегуны со стажем. Если вы сможете избежать их, бегать вам будет исключительно полезно, приятно и просто!
- Неподходящая обувь
- Слишком часто, слишком долго
- Неправильная техника - слишком широкий шаг
- Потеря контроля на холмах и уклонах
- Слабая физическая подготовка верхней части тела
- Слишком мало жидкости
- Неподходящая одежда
- Перетренированность
- Слишком быстрый старт на длинных дистанциях
- Неправильное питание
СКОРО!
